BERITA HOT PASTI - Tidak bisa dipungkiri tentunya aktifitas bercinta dengan pasangan merupakan salah satu bentuk atau cara untuk mempererat hubungan loh.
Namun, libido atau gairah seksual memiliki peran penting agar sesi bercinta menjadi semakin panas.
Di sisi lain, stres dan berbagai masalah lainnya dapat mempengaruhi libido dalam tubuh. Tetapi, para pasangan tak perlu khawatir. Sebab, terdapat banyak cara untuk meningkatkan libido dalam tubuh. Salah satunya adalah dengan memilih makanan yang mengandung jenis vitamin tertentu.
Dikutip dari laman The Healthy, berikut beberapa rempah dan vitamin yang dipercaya bisa meingkatkan libido.
Zinc
Kurangnya kandungan mineral dalam tubuh diketahui dapat menurunkan tingkat libido. Makanan dengan kandungan mineral tinggi seperti tiram diketahui dapat membantu meningkatkan libido dalam tubuh.
Vitamin B
Libido dapat menurun karena kurangnya tingkat vitamin B dalam tubuh. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya akan vitamin B, seperti daging sapi, telur, serta sayur-sayuran hijau.
Selenium
Vitamin lainnya yang juga dapat meningkatkan libido adalah selenium, yakni vitamin yang sering kali ditemukan pada kacang-kacangan, daging sapi, tuna, dan gandum.
Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan jika tidak ingin menimbulkan efek samping seperti terkena penyakit jantung, ginjal, hati, dan kanker prostat.
Antioksidan
Antioksidan penting untuk meningkatkan energi, memperlancar peredaran darah, serta membantu pertumbuhan sel. Untuk meningkatkan libido, kamu dapat mengomsumsi makanan dengan kandungan vitamin A dan E seperti buah, sayur, serta kacang-kacangan.
Ginseng
Sejumlah studi menemukan bahwa ginseng dapat membantu meningkatkan libido. Selain itu, ginseng juga disarankan untuk dikonsumsi oleh para pria yang mengalami disfungsi ereksi.
