BERITA HOT PASTI - Stamina yang baik juga dibutuhkan untuk mewujudkan kehidupan seks yang sehat. Tidak harus dengan mengonsumsi obat, performa di atas ranjang bisa ditingkatkan secara alami.
Hubungan seks yang sehat perlu untuk dijaga oleh kedua belah pihak. Bagi pria, berbagai obat dijual untuk meningkatkan performa di ranjang menyimpan efek samping yang merugikan.
Dikutip dari medicalnewstoday.com, efek yang diberikan dari obat tersebut memiliki risiko yang berbahaya, dari yang ringan sampai berat.
Efek penggunaan obat kuat di antaranya adalah tekanan darah rendah dan kardiovaskular seperti serangan jantung, detak jantung tidak teratur, atau stroke jika diminum tidak sesuai anjuran dokter.
Solusi natural atau alami dapat menjadi jalan yang lebih aman untuk dipilih. Berikut adalah lima tips yang bisa dicoba, dikutip dari healthline.com.
Berhenti merokok
Anda pasti sering membaca imbauan ini, bahkan tertera pada bungkus rokok. Bukan sekadar teks peringatan, namun ini benar adanya.
Merokok dapat menyebabkan disfungsi seksual dan menurunkan jumlah dan kelangsungan sperma Anda.
Kondisi tubuh yang bugar
Mengalami kelebihan berat badan dan jarang berolahraga dapat berpengaruh terhadap performa hubungan seksual Anda.
Lebih aktif bergerak menjadi kunci untuk memiliki stamina yang baik. Dengan aktif bergerak dan berolahraga kesehatan jantung akan meningkat sehingga Anda tidak mudah lelah.
Akupuntur
Pengobatan alternatif ini bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk memperbaiki system saraf dan memengaruhi opioid dan hormone alami yang baik untuk menunjang performa seksual.
Tingkatkan asupan seng
Kandungan seng sering ditemukan pada suplemen pria, kandungan ini memang terbukti bagus karena kekurangan asupan seng dapay menyebabkan menurunnya kadar testosteron.
Tetapi, seng juga harus dikonsumsi dalam kadar tertentu. Agar kadar yang masuk sesuai kebutuhan tubuh pilihan yang terbaik adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung seng, seperti tiram dan daging merah.
Konsumsi asam amino
Asam amino dapat diubah menjadi oksida nitrat yang gunanya untuk membantu meningkatkan aliran darah dan kualitas ereksi. Ini bisa dicapai dengan mengonsumsi kedelai dan sayuran pada menu diet harian Anda.
