BERITA HOT PASTI - Sperma yang sehat dan berkualitas merupakan idaman bagi setiap pria. Jumlah sperma yang sehat diperlukan untuk kesuburan. Namun ada beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar dapat merusak kualitas sperma.
Misalnya merokok dan menggunakan celana ketat dapat mempengaruhi kualitas sperma. Jika Anda berniat ingin memiliki keturunan, hindari kebiasaan yang dapat merusak kualitas dan jumlah sperma.
Dikutip dari The Daily Meal, berikut kebiasaan yang tidak disadari dapat merusak kualitas sperma.
Obesitas
Memiliki kebiasaan makan yang banyak sehingga menyebabkan berat badan berlebih dapat merusak kualitas sperma. Hal ini bisa terjadi dengan beberapa cara berbeda, termasuk akibat perubahan hormonal dan komplikasi kesehatan lainnya.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard School of Public Health, meskipun peningkatan berat badan sebenarnya tidak terbukti sebagai penyebab dengan hasil kesehatan yang negatif, hal itu memiliki korelasi dengan kematian sperma.
Menggunakan celana ketat
Celana yang ketat dapat mempengaruhi kesuburan. Penggunaan celana dalam yang ketat menyebabkan testis menempel lebih dekat ke kulit dan menghasilkan suhu yang lebih panas. Semakin hangat suhu tubuh, semakin besar kemungkinan sperma mati karena kepanasan.
Disarankan bagi pria untuk menggunakan celana yang longgar untuk menjaga kualitas sperma agar lebih mudah mendapatkan keturunan.
Minum alkohol berlebih
Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan perubahan tingkat testosteron. Hal ini tidak hanya menyebabkan beberapa efek samping yang terlihat tidak diinginkan, tetapi juga menurunkan jumlah sperma secara signifikan.
Alkohol melepaskan racun ke dalam tubuh dan merusak kemampuan hati untuk menyaring racun. Semua racun tersebut dapat menyebabkan kerusakan yang sangat nyata pada sperma.
Merokok
Karbon monoksida, gas yang terhirup saat merokok, adalah racun yang merusak sperma. Merokok juga telah terbukti merusak pembuluh darah di seluruh tubuh. Pembuluh darah sangat penting untuk pelepasan sperma.
Cobalah untuk berhenti merokok demi menjaga kualitas sperma tetap sehat.
