BERITA HOT PASTI - Disfungsi ereksi atau biasa disebut impotensi adalah kondisi di mana pria tidak mampu mempertahankan ereksi selama melakukan seks. Disfungsi ereksi bisa ditandai dengan menurunnya libido. Lalu, bagaimana cara mengatasi disfungsi ereksi pada pria?
Disfungsi ereksi bisa terjadi karena berbagai alasan. Salah satu yang jarang diketahui adalah disfungsi ereksi bisa terjadi akibat efek samping obat tertentu. Tetapi, sekitar 75 persen pria mengalami berbagai penyebab yang lebih kompleks.
Beberapa di antaranya adalah efek dari penyakit pembuluh darah, penyakit saraf, diabetes, atau masalah prostat.
Masalah disfungsi ereksi bisa diobati dengan melakukan perawatan medis. Selain itu, ada beberapa cara mengatasi disfungsi ereksi pada pria secara alami.
Dikutip dari Harvard Health Publishing, berikut informasi selengkapnya.
Rajin olahraga ringan
Sebuah penelitian di Harvard menemukan fakta bahwa berjalan kaki 30 menit sehari bisa menurunkan risiko disfungsi ereksi sebesar 41%. Penelitian lain menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat membantu memulihkan kinerja seksual pada pria.
Makan teratur
Penelitian menyebut makan teratur dengan makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan bisa jadi cara mengatasi disfungsi ereksi pada pria.
Menjaga kesehatan tubuh
Penyakit seperti darah tinggi, diabetes, dan kolesterol semuanya dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk itu, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apakah kamu perlu merubah gaya hidupmu dan mintalah obat-obatan jika perlu.
Diet
Pria dengan obesitas tinggi risikonya mengalami disfungsi ereksi. Sebuah penelitian menyebut, pria dengan lingkar pinggang 42 inci 50% lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi daripada pria dengan lingkar pinggang 32 inci.
Obesitas meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah dan diabetes yang diketahui sebagai dua penyebab utama disfungsi ereksi. Kelebihan lemak juga dapat mengganggu beberapa hormon yang mungkin menjadi penyebab disfungsi ereksi. Sehingga, diet bisa menjadi cara mengatasi disfungsi ereksi pada pria.
:)
:(
=(
^_^
:D
=D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p